----大寒之后 ， 做好4件事 ， 护脾肾、调养肝血！//----

饮食要增苦减咸

饮食之味宜减咸增苦以养心气 ， 以保心肾相交 ， 食辛热之品 ， 使肺气直达 ， 固实肾气 。 如橘子、猪肝、莴苣、醋、大头菜等 。

黑色食物 ， 肾最喜欢

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