营养又能促进排便的几种蔬菜,促进肠胃蠕动,减肥瘦身又美容( 二 )
王菜
王菜属于一种深色蔬菜 , 它的菜叶非常的水嫩 , 根茎具有弹性 , 对于不太新鲜的王菜一般会出现变硬的情况 , 所以一定要及时的吃完 。 王菜里面含有大量的胡萝卜素 , 可以起到抗衰老的作用 。 它里面也含有大量的钙元素 , 营养价值非常的高 。 此外 , 王菜里面含有大量的粘液素 , 可以帮助人们保护肠胃 , 同时也可以帮助人们降低体内的胆固醇和血糖 , 对身体健康非常有利 。
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