芒种 | 再“芒”全家也要这样吃!健康整个夏天!( 二 )
----芒种 | 再“芒”全家也要这样吃!健康整个夏天!//----
淡饮食
饮食上要清淡 , 以多食瓜果蔬菜、豆类为佳 , 少吃肉食 。 饮食以清补为原则 , 不要过咸、过甜 。 还宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物 。 平时可适当吃些凉性食物 , 如黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等 , 既能清暑又能祛湿 , 还可解毒凉血 , 比较适合这个节气食用 。
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