----芒种 | 再“芒”全家也要这样吃！健康整个夏天！//----

淡饮食

饮食上要清淡 ， 以多食瓜果蔬菜、豆类为佳 ， 少吃肉食 。 饮食以清补为原则 ， 不要过咸、过甜 。 还宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物 。 平时可适当吃些凉性食物 ， 如黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等 ， 既能清暑又能祛湿 ， 还可解毒凉血 ， 比较适合这个节气食用 。

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