健康频道 提示您本文原始标题：紧张、焦虑、失眠、注意力无法集中 ， 成年人该怎样缓解自己无处安放的焦虑？

----紧张、失眠、注意力无法集中 ， 成年人该怎样缓解自己无处安放的焦虑？//----

本期专家：陈大春

• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 进入更年期的女性，除了失眠，身体的异常情况，也要多留个心眼
• 中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠
• 晚上睡不着觉失眠怎么办？
• 经常失眠影响不可轻视！关于它的安神妙用，一觉睡到太阳晒屁股！
• 失眠的朋友，睡前做1个睡眠操，2分钟可入睡，快来试试吧
• 21岁小伙儿急性心梗，细究病因不难懂，很多人都跟着紧张！
• 养生|失眠害怕这一?水?，你若经常喝，阳气与阴经相交，睡醒到天亮
• 第1841期：肠道菌群影响注意力/社交/激情？多项肠脑研究聚焦
• 失眠睡不着？一招道医点穴术让你酣睡如泥！