便秘在生活中很常见 ， 但是不是所有人都能解决便秘 ， 为什么呢？因为固有思维 ， 大家都觉得便秘了吃更香蕉或者多喝水 ， 再不行就吃个红心火龙果 ， 但是对于慢性便秘以及顽固性便秘的人来说 ， 这是微不足道的 ， 因为你的肠道推动力已经很弱了 ， 堆积的粪便也很多了 。

----腹部有4个通便穴 ， 每日揉2次 ， 通便畅快堵厕所//----

便秘的标准 ， 请看以下：

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