除此之外 ， 脆柿子的营养价值也很高 ， 每100克脆柿子中含有49-72克的维生素C ， 一个柿子所含的维C能满足一天所需量的一半以上 。

----立冬之后 ， 你再也吃不到这么新鲜清甜的脆柿了！//----

脆柿中还含有丰富的果胶 ， 果胶是一种水溶性膳食纤维 ， 可以起到润肠通便的作用 ， 有便秘烦恼的小伙伴可以适量食用柿子来缓解这种症状哦～

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