缺钙的时候会有什么样的表现呢？牙齿不好 ， 容易抽筋 ， 无缘无故的腰酸背痛 ， 指甲裂开 ， 失眠等等 ， 严重的时候手足抽搐 。

这么说的话 ， 小编应该是非常缺钙的了 。 记得小的时候很容易生病 ， 动不动就会抽筋 ， 还会出现「爪」形手 ， 去医院检查说是缺钙 ， 当然还有维生素D ， 于是补钙就成为了生活中很重要的部分 。

----缺钙, 牙齿不好, 容易抽筋, 常吃以下蔬菜, 补钙效果不亚于牛奶//----

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