缺钙, 牙齿不好, 容易抽筋, 常吃以下蔬菜, 补钙效果不亚于牛奶
缺钙的时候会有什么样的表现呢?牙齿不好 , 容易抽筋 , 无缘无故的腰酸背痛 , 指甲裂开 , 失眠等等 , 严重的时候手足抽搐 。
这么说的话 , 小编应该是非常缺钙的了 。 记得小的时候很容易生病 , 动不动就会抽筋 , 还会出现「爪」形手 , 去医院检查说是缺钙 , 当然还有维生素D , 于是补钙就成为了生活中很重要的部分 。
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