很多人说跑步和健身是两个矛盾体 ， 跑步纯属为了减肥 ， 健身为了增加肌肉 ， 但其实并不是的 ， 它们两个相互依靠 ， 相互学习 。 虽然同为健身 ， 但是两者健身方式不同 ， 训练模式也是不同 ， 最终导致这两者肌肉差距和身体素质方面都会有些许的差距 ， 像有的人会觉得跑步的健身方式更健康 ， 而有的人则会觉得力量训练的健身方式更正规一些 。

----坚持跑步和健身的人 ， 两者身体素质差距有多大？//----

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