经常腿抽筋,多半是这几个原因造成的,如果你也有,最好及时改( 二 )
一、缺钙
缺钙是人们认为抽筋最常见的原因 , 这是因为肌肉在收缩时 , 钙离子起到非常重要作用 , 血液中钙离子浓度较低 , 会使得肌肉兴奋出现痉挛 。 以青少年来说 , 生长发育很快 , 容易造成缺钙 , 造成腿脚抽筋 。
二、缺钠
缺钙会导致抽筋 , 其实 , 体内缺钠也会抽筋 , 这是因为在正常的生理活动中 , 钾离子能让肌肉收缩 , 钠离子则会让肌肉放松 , 当缺少了钠离子 , 则会让肌肉一直处于收缩状态 , 这就造成抽筋了 。
三、血液流通不畅
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