小米粥含水量极高 ， 热量极低 。

小米是属于粗粮 ， 纤维含量较高 ， 且含乙酰胆碱 ， 有助于缓解便秘 ， 在减肥上是有一定的疗效的 。

小米粥的热量值很低对于减肥功效很有帮助 ， 坚持天天喝小米粥在减肥上是一定的功效的 ， 大家可以多做一些小米粥喝一些来当成一种保健食品也是很不错的哦 。

熬粥的方式也是花样多多的 ， 可以关注我之前的微博或者文章哦！

对减肥认识来说小米是不错的选择 ， 适当的搭配一些别的坚果或者杂粮 ， 既不缺营养 ， 低热量也适合减肥健身 ， 容易吸收容易消化 。

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