但如果是想要肝养好的话 ， 光喝水作用不大 。 11点后睡觉的人 ， 可以在水里加点“它们” ， 或许会好受点 ， 身体也会更健康！

1.红枣

中医认为 ， 红枣不仅仅能补血 ， 还是具有一定的疏肝解郁效果的 。 将红枣的果肉用温开水冲泡 ， 时常喝一杯 ， 能为肝脏补充维生素 ， 让它更健康 。

----11点后睡觉的人 ， 用“它们”泡水喝 ， 身体会更健康//----

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