“管住嘴,迈开腿”,减肥除了运动,饮食也是很关键的!
“瘦的人在减肥 , 胖的人在看瘦的人减肥”这句俗语大家都早有耳闻 。 减肥关键在于运动 , 但是 , 饮食也是重要因素 , 要吃少也要有营养 , 接下来 , 教大家一些简单的减肥餐吧 。
食材:里脊肉、生菜、黄瓜、鸡蛋
首先我们将里脊肉切片 , 将半勺酱油 , 半勺耗油 , 少许盐 , 少许胡椒粉 , 几片生姜放在肉里搅拌均匀 , 腌制20分钟左右 。
----“管住嘴 , 迈开腿” , 减肥除了运动 , 饮食也是很关键的!//----
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