“瘦的人在减肥 ， 胖的人在看瘦的人减肥”这句俗语大家都早有耳闻 。 减肥关键在于运动 ， 但是 ， 饮食也是重要因素 ， 要吃少也要有营养 ， 接下来 ， 教大家一些简单的减肥餐吧 。

食材：里脊肉、生菜、黄瓜、鸡蛋

首先我们将里脊肉切片 ， 将半勺酱油 ， 半勺耗油 ， 少许盐 ， 少许胡椒粉 ， 几片生姜放在肉里搅拌均匀 ， 腌制20分钟左右 。

----“管住嘴 ， 迈开腿” ， 减肥除了运动 ， 饮食也是很关键的！//----

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