老吾老：这样吃真的可以预防胆结石，很实用，快收藏我们在日常生活中如果想要预防胆结石这

我们在日常生活中如果想要预防胆结石这种疾病，我们在饮食上不需要多加注意，今天我们就在这里给大家来介绍几种饮食方法，帮助我们预防胆结石的出现。

【1】多吃富含维生素e的食物

为了防止胆结石的发生，我们应该多吃一些富含维生素e的食物，比如说可以多吃一些花生，鳗鱼，花椰菜等食物，一些研究者对动物进行了一些实验，发现即使摄取大量的胆固醇和脂肪，只要维生素e的水平保持正常，也是不会得胆结石的，如果缺乏维生素e就会很容易患上胆结石，所以我们在日常生活中必须要多加注意。

【2】富含食物纤维的食物

患胆固醇结石，使胆汁中的胆固醇浓度会非常的高，因此我们应该多吃一些富含食物纤维的食物，比如说糙米，裙带菜等一些海藻类食物，香菇等蘑菇类魔芋等，这是因为食物纤维具有降低胆汁中胆固醇的作用，所以我们在日常生活中一定要多吃一些富含食物纤维的食物。