----吃秋葵、马铃薯 ， 有助降低坏胆固醇？营养师：4大营养素不可缺//----

心血管疾病夺命来得快又猛！一旦低密度脂蛋白胆固醇LDL(坏胆固醇)升高 ， 也有可能使总胆固醇浓度升高 ， 就可能增加心血管疾病风险的机率 ， 甚至提高中风的风险 。 到底饮食要注意什么 ， 才有可能降低坏胆固醇？有研究指出 ， 秋葵、马铃薯当中含有水溶性膳食纤维 ， 有助于降低坏胆固醇 ， 是真的吗？营养专家指出 ， 有4大营养素适当摄取 ， 能够帮助远离坏胆固醇 。

• 纠正体态，竟有助于缓解慢性疼痛、改善易疲劳和情绪波动
• 月经少的女人，常喝3种水，补充气血，有助于保养子宫
• 高血压|高血压早期，身体可能会出现3个小变化，常吃3物，或有助稳定血压
• 2类降压药还能降蛋白、护肾！注意这1点，更有助于延缓肾衰竭
• 一种有助于控制血糖和血脂、并且有助于减肥、缓解便秘的食物
• 甲状腺结节患者，多走路有助结节消散？提醒：做好两件事或许更好
• 肺结节也可能吃出来？提醒：少碰3种食物，有助于预防肺结节发生
• 5个信号通知你“血液黏稠”：用好这6招，有助血液流畅、预防血栓
• 女人步入中年后要懂得爱自己，多吃六种食物，有助于补充雌激素
• 考试季|这些食物有助减缓大脑疲劳