----大多数人是吃胖的 ， 而有的人是饿胖的//----

我们的身体每时每刻都在进行生命活动 ， 比如呼吸、排毒、心脏跳动等等 ， 这些生命活动消耗的能量占了我们每天消耗能量的主要部分 。 这也是为什么我们一定要通过食物来给自己进行补给的原因 。 但是身体虽然一直在进行能量消耗 ， 但消耗量却是可以进行调节的 。 当我们身体无法从外界获得足够的能量时 ， 我们身体为了提高能量利用效率 ， 就会主动削弱身体活力 ， 通过降低体温、放慢新陈代谢等方式来减少能量的消耗 。

很多人利用饿肚子的方式来减肥 ， 虽然短期内能起到一点作用 ， 但是经过一段时间之后 ， 他们的基础新陈代谢率下降 ， 体重很难继续减下去 ， 而身体还会因为这段时间的饥饿 ， 更加"努力"地储存脂肪 ， 以应对饥荒状态 ， 让自己"越饿越胖" 。

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