大多数人是吃胖的,而有的人是饿胖的( 二 )
----大多数人是吃胖的 , 而有的人是饿胖的//----
我们的身体每时每刻都在进行生命活动 , 比如呼吸、排毒、心脏跳动等等 , 这些生命活动消耗的能量占了我们每天消耗能量的主要部分 。 这也是为什么我们一定要通过食物来给自己进行补给的原因 。 但是身体虽然一直在进行能量消耗 , 但消耗量却是可以进行调节的 。 当我们身体无法从外界获得足够的能量时 , 我们身体为了提高能量利用效率 , 就会主动削弱身体活力 , 通过降低体温、放慢新陈代谢等方式来减少能量的消耗 。
很多人利用饿肚子的方式来减肥 , 虽然短期内能起到一点作用 , 但是经过一段时间之后 , 他们的基础新陈代谢率下降 , 体重很难继续减下去 , 而身体还会因为这段时间的饥饿 , 更加"努力"地储存脂肪 , 以应对饥荒状态 , 让自己"越饿越胖" 。
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