比如春天 ， 应吃嫩芽绿叶 ， 少吃肉 。 《黄帝内经?素问》曰过 ， “生而勿杀 ， 予而勿夺 ， 赏而勿罚 ， 此春气之道 ， 逆者伤肝” 。 所以少吃肉 ， 也尽量减少对环境、对他人、对其他生物的伤害行为 。

夏天大热大汗 ， 容易流失盐分 ， 饮食就可以偏咸一点 ， 补充盐分 。 夏天别看天气炎热 ， 但人体所有的热气都蒸腾在体表 ， 体内胃肠容易寒凉 ， 就如同盛夏里地表再热 ， 但地下室里是寒凉的 ， 这是同样的道理 。 所以夏天一定要吃温性的东西 ， 小编强调 ， 夏天最愚蠢的事儿就是吃冰棍！

秋天易燥 ， 要吃水果 ， 当季下来什么吃什么 ， 能滋阴润燥 。

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