同时如果能有一定的运动加速库存脂肪转化能量就好了 。 这里推荐的运动游泳和动感单车 ， 这种是缓慢地消耗脂肪的运动 ， 人的意志容易接受 ， 特别推荐动感单车 ， 在家里一边骑一边看些视频特别是骑行类记录片会增加坚持下去的动力 。

----为什么有些代餐减肥要求多喝水？//----

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