1、菠萝

菠萝含有膳食纤维 ， 可以帮助消化 ， 同时含有维生素B1 ， 可以促进新陈代谢 。 菠萝的中含有丰富的菠萝蛋白酶 ， 又称菠萝酵素 ， 能分解蛋白质 ， 有效地溶解脂肪 ， 特别是能帮助肉类的蛋白质消化 ， 减少人体对脂肪的吸收 。 因此 ， 饭后吃菠萝更加适合 。

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