初夏养胃很重要 ， 推荐3种食物 ， 排毒清肠 ， 养护肠胃 ， 增强抵抗力

1.小白菜

小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多 ， 并且还有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素c等 ， 可促进皮肤细胞代谢 ， 防止皮肤粗糙及色素沉着 ， 使皮肤亮洁 ， 延缓衰老 。 含有的粗纤维可促进大肠蠕动 ， 增加大肠内毒素的排出 ， 达到排毒清肠 ， 养护肠胃的目的 。

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