初夏养胃很重要,推荐3种食物,排毒清肠,养护肠胃,增强抵抗力
初夏养胃很重要 , 推荐3种食物 , 排毒清肠 , 养护肠胃 , 增强抵抗力
1.小白菜
小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多 , 并且还有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素c等 , 可促进皮肤细胞代谢 , 防止皮肤粗糙及色素沉着 , 使皮肤亮洁 , 延缓衰老 。 含有的粗纤维可促进大肠蠕动 , 增加大肠内毒素的排出 , 达到排毒清肠 , 养护肠胃的目的 。
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