自重健身训练,在家成为健身大神( 二 )
自重训练也是一种很棒的健身方式 。 相比于器材训练的好处就是他可以随时随地 , 而且简单方便 。
自重健身最早起源于街头
逐渐演化为全民健身
特别适合没有时间去健身房 , 学生党 , 经济能力不是特别强的人群
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