坚持健身的好处,让你比同龄人年轻一点!( 二 )
1.变得更有魅力
健身运动让你的身材变得更加有型 , 肌肉更发达 , 关节更灵活 , 经常健身的人的整个外型给人感觉都比普通人好 , 对外在形象的提升是很有帮助的 。
2. 心血管功能变强
长期健身的人 , 心脏组织也会变得更强壮 , 心血管疾病发生的概率也会相应减少 , 身体新陈代谢也会更充分 , 这样能更快的将杂质排出体外 , 血管的负担会降低很多 。
3. 皮肤变得更好
规律的运动可增加身体的天然抗氧化能力 , 减少体内氧化的压力 , 细胞被破坏的时候恢复起来也会变得更快 。
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