对于我们所有在进行健身训练的朋友来说 ， 自己之所以会去进行健身训练 ， 一般都是会有一定的健身目标的 ， 对于我们一部分的健身朋友来说 ， 应该可能有这样的一个健身目标 ， 那就是想让自己在的肌肉去得到增长 ， 也就是通过健身训练去增肌 ， 而对于增肌 ， 小编我想说的是 ， 这并不是一个很简单的健身目标 。

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