运动后体重为什么不下降 五大原因你要知道
运动后体重为什么不下降?
1、运动不持久
有些人以为只要运动了就可以减肥 , 但是却没有想到运动是需要持之以恒的 , 单靠几天的运动是不可以将堆积已久的肥肉给卸掉的 , 这些脂肪是堆积了几个月甚至几年的 , 所以想要运动减肥 , 就需要持久的运动 , 最少也要几个月才开始看到效果 。
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