我们在练胸肌的时候常常进行的动作其实就那些 ， 比如杠铃哑铃卧推 ， 再比如器械平推和夹胸等等 ， 常见的常用的动作其实就那几个 ， 而我们只需要在这么多动作里面挑选出几个自己最适合自己最好用的就可以了 。

----哑铃卧推细节有哪些？为什么胸肌练不好 ， 这3点做到了没？//----

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