----这些年被我们扔掉的营养菜 减脂瘦身就得吃它//----

夏季里 ， 很多人最爱吃的水果 ， 就是甜丝丝脆生生的大西瓜 。 西瓜不仅是消暑解渴的最佳水果 ， 砂甜的口感 ， 也是让无数人爱上的原因 。

而通常被我们丢弃的西瓜皮 ， 却是一种有百利无一害的好食材 。 在中医里 ， 称西瓜皮为“西瓜翠衣” ， 是清热解暑、生津止渴的良药 。 把西瓜皮焙干 ， 研磨后外用可治口疮 。 西瓜皮解暑清热、开胃生津 ， 其含糖不多 ， 适于各类人群食用 。 若凉拌或炝炒或擦丝做饼 ， 还具有健脾消暑 ， 治疗痤疮 ， 去痱子的疗效 。 家里有宝贝的妈妈 ， 夏季常因孩子起痱子而苦恼 ， 除了用爽身粉等 ， 经常给孩子食用瓜皮 ， 效果也特别好 。

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