现如今 ， “低头”似乎已经成为我们生活中的常态了 。 随着智能手机的普及 ， 在日常生活和工作中 ， 我们无时无刻不在“低头” 。 低头带来的危害 ， 莫过于年纪轻轻就得上颈椎病了 。 有人测算过 ， 一个人抬头直立、目视前方时 ， 颈部承受的总量相当于一个刚出生的婴儿；如果在伏案工作时 ， 则相当于承受了一名三岁小儿的总量；如果他低头看手机 ， 则相当于承受了一个学龄前小胖子的总量 。

头颈部长期过度的负重 ， 就是颈椎病发病的最主要原因 。 在过去 ， 头顶肩扛的搬运工人 ， 才是颈椎病发病的主要人群 。 时至今日 ， “低头一族”的城市白领阶层 ， 却成了颈椎病的重灾区 ， 很多人年纪轻轻就出现了颈肩部不适的症状 。 “20岁的人 ， 60岁的颈椎” ， 成了现代生活方式造成的严重公共健康问题 。 颈椎的病变 ， 如果不加以纠正 ， 会随着时间的推移越来越重 ， 主要表现为以下几个阶段：

1、颈型颈椎病

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