维生素d ， 是一种具有激素类活性的维生素 ， 对于我们身体钙的代谢起着重要的作用 ， 当我们身体缺乏维生素d的时候 ， 就会出现各种病症 。

那么 ， 若是体内缺乏维生素D ， 我们该如何从饮食中补充呢？

----缺乏维生素D ， 该如何从饮食中补充？还不知道这些食物就可惜了//----

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