夏季身体乏力推荐常吃3种食物,补充能量,降压减脂,增强抵抗力
夏季身体乏力推荐常吃3种食物 , 补充能量 , 降压减脂 , 增强抵抗力
1.白芝麻
白芝麻含有大量的维生素A、维生素E、钙、铁、镁等营养物质 , 它们可以帮助补充能量 , 增强抵抗力 。 白芝麻中也含有大量的亚油酸 , 对于降低血液中的胆固醇含量益处相当大 , 可以帮助降压减脂 , 预防各种心脑血管疾病 。 白芝麻还有润肠通便、滋阴润肤的效果 。
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