夏季身体乏力推荐常吃3种食物 ， 补充能量 ， 降压减脂 ， 增强抵抗力

1.白芝麻

白芝麻含有大量的维生素A、维生素E、钙、铁、镁等营养物质 ， 它们可以帮助补充能量 ， 增强抵抗力 。 白芝麻中也含有大量的亚油酸 ， 对于降低血液中的胆固醇含量益处相当大 ， 可以帮助降压减脂 ， 预防各种心脑血管疾病 。 白芝麻还有润肠通便、滋阴润肤的效果 。

----夏季身体乏力推荐常吃3种食物 ， 补充能量 ， 降压减脂 ， 增强抵抗力//----

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