病例：这个患者双膝畸形，无法伸直，活动受限，并有严重骨刺k 夏季天气炎热

夏季天气炎热，但却是大家理想中的运动季和减肥季，锻炼后大把出汗让人畅快淋漓。于是很多人给自己制定了锻炼计划，如天天晨跑或夜跑5公里、登山、骑单车等等，恨不得每时每刻都在锻炼、减肥。但万事适可而止，运动过度会对膝关节造成损伤。不知不觉中，膝关节便出现了问题。简单自测膝关节健康状态很多人发现，平时转动关节时，会发出“咯咯”的响声，这样是不是膝关节出现问题了呢？只要是正常的关节都会这样响，有响声并不代表关节出现了问题。方法一：坐在椅子上，然后抬起脚，感觉到关节里面有没有磨砂的感觉；测试结果：如果右磨砂的感，说明膝关节可能处于不健康的状态；方法二：按揉髌骨法，放松状态下按揉髌骨；测试结果：若发生隐隐的酸痛，可能预示膝关节出了问题。膝关节的预警人体关节软骨在中老年后，逐年磨损，如果坐起立行时，感觉膝部酸痛不适，走了一会儿症状又消失，这是骨关节炎的早期症状。当你在以下8种情况时，就是膝关节给你的警告 1：膝关节爬楼梯、下蹲时疼痛； 2：坐着突然站立来的时候膝关节咔咔的响； 3：屈伸膝关节时咔的响； 4：上厕所时蹲不下，膝关节用不上力； 5：有大软腿的时候； 6：有膝关节绞锁的感觉； 7：时常感觉膝关节肿胀； 8：运动后膝关节剧痛。老年人膝关节病因