第一个错误：节食

节食是最常见、也是对身体危害非常大的可怕的减肥方式 。 因为节食就是不吃东西 ， 不吃东西的减肥方式肯定对身体健康 ， 包括胃肠的健康、生活的质量等方面有着严重的负面影响哦 。 我们可以少吃、但是决不可以不吃 ， 如果什么都不吃 ， 或者是仅仅依靠极少数的食物来维持生命的最低体征 ， 最后 ， 就会因出一大堆的麻烦事儿 ， 包括低血糖、一些消化系统的疾病、厌食症等 ， 问题不小的 。

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