女生晚餐不吃米饭馒头,爱吃4种主食,早上准时上厕所,越吃越瘦( 二 )
紫米
紫米不仅对身材好 , 对皮肤也是非常好的 , 紫米含有丰富的膳食纤维和花青素 , 饱腹感比较强 , 吃上小半碗就可以饱了 , 大家也可以选择紫米和白米一起煮饭来当做减肥的主食 。
----女生晚餐不吃米饭馒头 , 爱吃4种主食 , 早上准时上厕所 , 越吃越瘦//----
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