游泳给喜爱这项运动的人带来无比的欢乐和挑战 ， 但当在水中酣畅游动时 ， 一些让你想不到的事情会随之而来 。 让人猝不及防 ， 最让人害怕的是腿在水里抽筋了 ， 前一秒你快乐的嘻戏于水中 ， 后一秒随之而来的痛感让你难以自拔 ， 甚至达到绝望的边缘 ， 曾经有过一次经历的人绝对不想再来第二次 。

腿抽筋实际是腿部肌肉在各种因素的影响下 ， 引起的肌肉痉挛 。 那我们在做运动时 ， 如何避免腿部肌肉痉挛呢？让我们了解一下！

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