随着社会的不断发展和进步 ， 人们的压力也越来越大 ， 健身减压成为当今社会的一个运动潮流 ， 有的人花钱走进健身房 ， 有的人进行集体健步走 ， 而我更愿意坚持每天跑步 。

跑步属于有氧运动 ， 许多人认为此项运动比较枯燥 ， 心存抵触 ， 自然不能持之以恒的坚持 。 大多数人都不了解坚持跑步有哪些好处 ， 我想要是你了解了跑步的这些好处 ， 你也会爱上跑步 。 现在我来分享一下为何我能坚持跑步多年 ， 只因它给了我这以下5点好处 ， 或许能激励到你 。

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