每餐后步行3公里可平均降低2点左右的血糖 ， 步行控糖的效果是你想象不到的 。

缓解精神压力 松弛神经

糖尿病人尤其是还在工作岗位的糖尿病人 ， 精神压力还是非常大的 ， 如果调整利用好时间 ， 经常徒步走 ， 对于工作的精神都有很大的提升 。

----这种方法降低空腹、餐后血糖 省钱效果好！//----

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