药补不如食补 ， 食补不如睡补 。 可见 ， 睡觉是天下第一大补 。

今天给大家分享3种睡姿 ， 可以充分提高储氧量 ， 改善呼吸机能 ， 赶紧来学学吧！

1.右伏身侧卧势

头向右侧身而卧 ， 右腿屈 ， 左腿伸；右手抱肩 ， 左手覆按床面 ， 自然舒适 。

----学会3种睡姿 ， 远离10种习惯！睡个好觉 ， 一身健康！//----

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