学会3种睡姿,远离10种习惯!睡个好觉,一身健康!
药补不如食补 , 食补不如睡补 。 可见 , 睡觉是天下第一大补 。
今天给大家分享3种睡姿 , 可以充分提高储氧量 , 改善呼吸机能 , 赶紧来学学吧!
1.右伏身侧卧势
头向右侧身而卧 , 右腿屈 , 左腿伸;右手抱肩 , 左手覆按床面 , 自然舒适 。
----学会3种睡姿 , 远离10种习惯!睡个好觉 , 一身健康!//----
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