端午要到了,糖尿病人能不能吃粽子?教你几招,不但能吃还不升糖
端午节马上就要到了 , 很多人已经开始为端午节做准备了 , 家家户户开始准备起了粽子 , 平常人或许可以放心地吃粽子 , 但是对于糖尿病人来说又是比较煎熬的时候了 , 因为粽子的热量很高 , 至少有400卡 , 升糖指数更是高达132 , 一颗粽子吃下去 , 血糖可能就直线上升 。 可能很多糖尿病人又想在端午节时候吃一点 , 感受一下过节的气氛 , 但是为了血糖又望而却步 , 接下来就教你吃粽子的方法 , 不但能吃 , 还不用担心血糖升高 。
吃粽子不要吃太快
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