晚上失眠很痛苦 哪些偏方可治疗( 二 )
睡眠是人体劳累一天之后最好的休息 , 若是休息不好 , 身体无法适时放松 , 就会引起身体和心理的双重不健康 , 因此要及时调理治疗 , 保证睡眠质量 。
被失眠困扰的朋友可以尝试下面的这些小偏方 , 或许对改善睡眠有帮助 。
1.每天睡前嗑一把炒熟的葵瓜子;
2.桂圆、酸枣仁、芡实一起煮汤睡前服用;
3.红枣、枸杞和带壳鸡蛋一起煮熟后 , 将蛋壳去掉后放入汤中继续煮十来分钟后服用;
4.鲜酸枣根和鲜丹参一起水煎服;
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