黑芝麻

众所周知，黑芝麻有乌发的作用，基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁，有助于骨骼的成长，同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌肤。

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酸枣仁

《神农本草经》中有相关的记载：酸枣仁味甘、酸，性平，入心、肝、胆三经，有安神养心、养肝等多种功效，女性不妨适量的吃些，助睡眠的同时还能促进体内新陈代谢产物的排出。

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