黑芝麻
众所周知,黑芝麻有乌发的作用,基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化,达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁,有助于骨骼的成长,同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2,都有助于美化肌肤。
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酸枣仁
《神农本草经》中有相关的记载:酸枣仁味甘、酸,性平,入心、肝、胆三经,有安神养心、养肝等多种功效,女性不妨适量的吃些,助睡眠的同时还能促进体内新陈代谢产物的排出。
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