其实这个问题的解决方法很简单 ， 那就是用预先疲劳法 ， 经常健身的人应该听说过这个方法 ， 它的主要做法就是我们先进行孤立的动作训练 ， 然后我们再进行复合的健身训练 ， 那对于胸大肌到底该怎么训练呢？接下来 ， 我们结合实际了解一下 。

----卧推时手臂没有力气？推胸不到位 ， 需要学习这个方法//----

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