----六种食物经常吃 ， 将堵塞的血管变通畅 ， 血管干净才能更长寿//----

同时生菜里面含有的维生素和膳食纤维的成分 ， 也可以帮助清理血管内部 ， 帮助避免血管硬化和血栓的形成 。

燕麦

燕麦对于减肥的人来说 ， 是一种热量不高且含有丰富膳食纤维的食物 。 同时燕麦吃下肚还会带来很强的饱腹感 ， 帮助缓解减肥期间的对于饮食的需求 。 而燕麦对于血栓或者是血管硬化的患者来说 ， 也能够帮助血液“减肥” 。 燕麦中因为含有人体所需的八种氨基酸的成分 ， 所以能够帮助降血糖和降低血液中的胆固醇的含量 ， 所以燕麦可以帮助清理血管 。

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