快来跟我学，改变女人身体柔韧性不足今天小编又来跟大家分享瑜伽的心得及动

今天小编又来跟大家分享瑜伽的心得及动作了，还不赶紧拿着小本本记下来！

大S曾带范玮琪练习瑜伽，纾解演唱会前的紧张压力。范范看到大S几近完美的瑜伽动作（这个悬空动作小编也练过，真的很难！），赞叹不已。大S说，练瑜伽是身、心、灵大挑战，练习瑜伽3年来，更纠正了脊椎侧弯的问题。

有些女人身体僵硬，肢体柔韧性不足，会显得身体线条呆板，缺乏女人特有的柔美之感。身体上的僵硬大多都体现在肌肉与关节组织上，身体缺乏运动，肌肉缺乏伸展，关节缺乏扭转练习等等，这些都是导致我们女人身体柔韧性不足的原因。