人体健康|什么样的指甲才健康？符合这3个标准才行，快来对比一下 |养生|指甲|美甲|

审阅者:李若瑜(北京大学第一医院)
说到指甲和趾甲，大家最先想到的是什么？是指甲上的“月牙痕” ，还是亮晶晶的美甲？这都是我们能直接看到的部分，称为“甲板” 。除此之外，甲还有很多其他结构，关系到健康，但常常被忽视。

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一、甲的结构
甲和毛发、汗腺一样，是表皮衍生而来的皮肤附属器。
甲的结构可分为，甲体和甲体周围的组织。甲体包括：甲板、甲根；甲体周围组织有：甲廓、甲床、甲母质、甲下皮等。总体来看，甲板是甲的“核心” ，其他结构紧紧簇拥着甲板。
各个结构有着各自的特点，也承担着不同的功能，下面为您细细道来。

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甲板就是甲的外露部分，向外凸起，厚度约 0.5~0.75 毫米。甲板由多层坚硬的角化细胞构成，一般是白色、半透明的，本身不含毛细血管和神经。医学上将甲板靠近心脏一侧称为“近端” ，另一侧就称为“远端” 。
甲板伸入近端皮肤的部分，称为“甲根” 。您可以将其理解为甲的“树根” ，是甲生长的源头，甲会从这里慢慢生长，平时需要定期修剪。近甲根处有一个新月形的淡色区域，称为“甲半月” 。它是长到甲基底部的部分甲床，供应甲生长所需的营养。
甲板周围的皮肤称为“甲廓” ，它又可分为近端皱襞和侧端皱襞（如上图）。甲皱襞和指甲的交接部位容易发生感染，就是常说的“甲沟炎” 。
近端皱襞的最远端、甲半月上面的半月弧影里，有一小块皮肤，被称为“甲小皮” ，是最容易长“倒刺”的地方。
甲板下的皮肤称为“甲床” ，是支持整个甲体的皮肤组织。它含有丰富的毛细血管，呈现出粉红色。甲床及甲根部有着丰富的血管，为甲的再生提供营养。如果甲床受损，则会导致指甲畸形生长。
甲根下的皮肤称为“甲母质” ，是甲根生长的“土壤” ，可供给甲根生长所需的营养物质。
甲床的远端，逐渐过渡为甲下皮，与指腹相连。
二、甲的生长
我们每隔一段时间就要剪指（趾）甲。甲不是一成不变的，它的生长通常贯穿人的一生。生长 1 厘米，指甲大约需要 3 个月，趾甲则需要 9 个月。生长速度受年龄、季节、营养状况、疾病等多方面因素的影响。如果没有外力介入，甲会一直生长，不会断裂。但过长的甲很容易受伤，因此，还是建议您定期修剪。