消化不良,肚子很难受?搭配两种食物,胃舒服一些( 三 )
3、 长期吃得过饱
不少人一吃饭就要吃得很饱 , 这会给胃肠道增加很大的负担 , 造成消化系统紊乱 , 胃肠道的正常功能也会受到影响 。 在这种情况下 , 正常的进食都可能会出现消化不良 , 更别说吃得很撑 , 肯定会出现消化不良 。
当出现消化不良的时候 , 其实我们可以通过一些食物进行缓解 , 那么哪些食物适合在消化不良的时候吃呢?
消化不良时 , 哪些食物可缓解?
小米粥
很多人在出现消化不良的时候 , 还会存在腹部胀气、胃灼热的征兆 , 这个时候可以适当的喝一些小米粥 , 对于消化不良可以起到很不错的改善效果 。
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