----早餐吃它扛饿 ， 孩子很爱吃 ， 营养味美 ， 能量充足 ， 一整天元气满满//----

【材料】菠萝 1个 ， 剩米饭 1碗 ， 杂蔬 200克 ， 虾仁8只 ， 姜蒜蓉 少许 ，

葱粒 少许 ， 鸡蛋 2只 ， 盐 3克 ， 料酒 10毫升 ， 胡椒粉 少许 ， 淀粉 少许 。

【做法】

1 用来做炒饭的食材 ， 菠萝和剩米饭 ， 我用这个菠萝 ， 店主说凤梨 ， 不用泡盐水 ， 我觉得泡一下盐水吃得更放心 ， 米饭用剩米饭炒出来更好 ， 如果新鲜米饭 ， 可以放在冰箱冷冻一下 ， 再用来炒饭 ， 冷的米饭炒出来粒粒分明 。

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