气和血是滋养人体的宝贵物质 ， 尤其是对于女性朋友来说 ， 只有气血充足才能使肌肤红润 ， 精神倍佳 ， 血是女人的根本 。 离开了血液的滋养 ， 人就像是树木离开了春雨的滋润 ， 早晚会成为一棵朽木 ， 为了防止不到年龄早早的就绝经 ， 平时多吃补充气血的食物 ， 保护身体气血十足 。

葛根

葛根可以姿容养颜 。 促进皮肤白皙、光润、细腻 ， 使女性焕发青春光彩 。 人们经常食用的大豆中含有微量的异黄酮 ， 所以经常喝豆浆也可滋养肌肤 ， 有研究发现异黄酮在葛根中的含量跟活性远高于大豆 。 葛根对妇女产后带来的多种疾病有抑制功能 ， 葛根还能调理更年期综合症 ， 对于更年期的失眠、多梦、头晕、目眩、烦躁、不安、猜疑、忧郁等症状都有一定的效果 。

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