----冬季六个节气的起居保养二//----

大寒：19年1月20是大寒节气 ， 俗话说“大寒大寒 ， 防风御寒”大寒和立春交接 ， 是一年的最后一个节气 。 所以老生常谈的保暖大家就自己注意啦 。 这个节气对于有心脑血管和呼吸系统疾病的人来说需要格外注意了 ， 此时昼夜温差较大如果需要出门时尽量选中午天气相对较好的时候 ， 避免病情发作 。 早晚室内要通风换气 ， 以防止感冒的发生 ， 室内取暖是可放盆水或加湿器来提高室内的湿度 ， 中老年人可用冷水洗脸、手和脚来提高抗寒的能力

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