睡前泡泡脚

对于体内尿酸偏高的人来说 ， 每天晚上睡前用热水泡泡脚 ， 对于降低尿酸具有非常好的帮助 ， 因为泡脚的时候能够帮助改善体内的血液循环 ， 促进体内毒素垃圾的排出 ， 能够有利于保证身体各项内脏器官以及气血的正常运转 ， 把尿酸含量维持在合理的范围内 ， 痛风不敢来打扰你 。

补充水分

有过痛风经历的人都知道 ， 痛风大部分发生在夜间 。 很多人可能会在夜间睡觉的时候突然被痛风疼醒 。 这是因为到了晚上身体内的血液循环速率减慢 ， 血液黏稠度升高 ， 这样尿酸的含量也会突然升高 ， 就会大大增加患上痛风的风险 。 所以在睡前适当的补充一下水分 ， 能够帮助改善血液的粘稠度 ， 降低痛风的风险 。

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