对于想要降体重的人来说 ， 吃什么都会有所顾忌 ， 因为害怕吃的不对 ， 结果努力就白费了 。 事实上 ， 吃什么也是一门学问 ， 尤其是在降体重的过程中 ， 如果能够选对食物 ， 不仅对降体重没有害处 ， 反而还有助于瘦身 。 现实生活中 ， 就有这样一些粗粮 ， 能够发挥这样的功效 ， 它们是否被你尝试过呢？

----减肥不依靠运动 ， 这3种食物也可以 ， 既健康 ， 又瘦身//----

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