什么食物可以缓解失眠,建议收藏( 二 )
1、牛奶催眠:
?
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一 , 它不仅有抑制大脑兴奋的作用 , 还含有能使人产生疲倦感觉的作用 。 它是体内不可缺少的氨基酸之一 , 一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用 , 可使人较快地进入梦乡 。
----什么食物可以缓解失眠 , 建议收藏//----
- 喝气泡水、多出汗可以降尿酸吗?本次辟谣专场,让你科学的降尿酸
- 看牙为啥要先拍片子?口腔全景片到底有什么用?
- 57岁、55岁,再上太空,是什么造就了中国航天员不老的健康密码?
- 食物胰岛素,糖尿病的“天敌”,经常吃一点,糖尿病悄悄退下
- 戒烟|戒烟后已经没有烟瘾了,可以偶尔抽一根烟吗?会使烟瘾复发吗?
- 经常喝酒抽烟的人,平日常吃这8样碱性食物,肝脏一天比一天好
- 脾胃|国人“十人九脾虚”,外国人却很少有脾虚,这是为什么?
- 每天孕吐50次,生娃暴瘦100斤,妊娠剧吐是种什么病?
- 3个好习惯,懒女人也可以漂亮
- 不测血压,只凭感觉服用降压药会有什么后果?有位患者偏瘫了