----健身人士必备食物 ， 好吃又减肥//----

每日饮用牛奶、酸奶；可以让体内脂肪减少70%以上 。 所以很多人减肥的时候都会选择喝酸奶 ， 这个是十分有效的方法 ， 纯奶可以选择低脂的 。

绿茶

绿茶不仅可以抗癌、抗氧化 ， 还有提高新陈代谢的作用 。 所以平时喜欢喝饮料的朋友把绿茶当做饮料喝吧 ， 这样你的减肥大计也就成功了一半了 。

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